הרגלים בריאים שמזיקים לשיניים שלכם ואיך לתקן אותם בקלות

-מיץ לימון בבוקר לפני הארוחה ממס את האמייל, עושה אותו דק, שקוף, סופח צבענים, רגיש לקור. יעזור לשטוף את הפה מיד במי פה או מים.

-מים מוגזים, סודה לשתייה הם חומצה. השתדלו להימנע או לצרוך כחלק מארוחה ומיד אחרי לגרגר מי פה או מים או לפחות מסטיק ללא סוכר שגורם להפרשת רוק וסותר חומציות.

-קפה עם חלב או תה פירות ששותים לאט לאט במהלך עבודה... לא תאמינו אבל זה אומר שהשיניים כל הזמן נמצאות בתוך אמבט סוכר. אם יש לכם חורים מדי פעם, רגישות לקור, צביעה בשיניים... תשתו את המשקה מהר יותר, רצוי צמוד לארוחה. תשטפו את הפה אחריו. משקות שלא מזיקים לשיניים הם קפה שחור בלי סוכר, תה צמחים (לא פירות).

-מיץ טבעי ושייקים, הם סוכר. תשתו אותם בפעם אחת, לא כל היום ותשטפו את הפה.

-נשנושי פירות, ירקות וכל נשנוש. הורסים את השיניים. תאכלו ארוחות מסודרות. הדיאטנית אמרה כל 3 שעות, לא בטפטוף קבוע. כשאוכלים, רק אוכלים. כשלא אוכלים, לא אוכלים.

הרגלים בריאים שמזיקים לשיניים שלכם ואיך לתקן אותם בקלות
הרגלים בריאים שמזיקים לשיניים שלכם ואיך לתקן אותם בקלות

-צחצוח חזק מדי / מברשת קשה / סודה לשתייה

מורידים שכבת אמייל שלא חוזרת אף פעם

וגורמים לנסיגת לחניכיים.

מברשת חייבת להיות רכה ולהתבלות אחת לחצי שנה. הכח הנדרש לצחצוח הוא כניגוב אבק מרהיטים.

-הנקה בלילות מעבר לגיל שנה גורמת לעששת הנקה בגיל הרך. תחליפי חלב, הרבה יותר.


-שרשרת ענברים - אין הוכחות שמועילה, יש הוכחות שמסכנת פעוטות בחנק.

-משחה בלי פלוריד, מתאימה לאנשים מבוגרים עם שיניים בריאות לאורך שנים. כל השאר חייבים פלוריד, הוא מונע חורים בשיניים.

-קיסם עץ עגול של מסעדות - יוצר מרווח עגול מושלם בין השיניים, מזון נאגר שם יותר ויותר ככל שהזמן עובר. אם כבר, עדיף קיסם רך, מותאם על ידי איש מקצוע לצורת השיניים שלכם.

-צחצוח שיניים מול שעון - מסיח את דעתנו מריכוז בצחצוח. אפשר לצחצח מהר וטוב או לאט ובחסר.

לפרטים נוספים ויצירת קשר השאירו פרטים ונדבר

תודה על ההרשמה, נחזור בהקדם